南京华厦银屑病研究所
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银屑病患者如何保持皮肤水润透亮

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银屑病患者如何保持皮肤水润透亮?大家都知道喝水很重要,但也有许多银屑病患者觉得水无色无味很难喝,转而投入手摇饮料的怀抱!但是喝过多的有糖饮料,会导致身体负担,也让皮肤加速老化。南京牛皮癣医院医生指出,水分对银屑病患者的益处真的很多,它可以加强机体的新陈代谢跟循环功能,对缓解皮损、疼痛等都是有帮助的。

  银屑病患者如何保持皮肤水润透亮?大家都知道喝水很重要,但也有许多银屑病患者觉得水无色无味很难喝,转而投入手摇饮料的怀抱!但是喝过多的有糖饮料,会导致身体负担,也让皮肤加速老化。南京牛皮癣医院医生指出,水分对银屑病患者的益处真的很多,它可以加强机体的新陈代谢跟循环功能,对缓解皮损、疼痛等都是有帮助的。

牛皮癣

  牛皮癣医生表示:银屑病患者喝水不能像小鸟一样每次只喝一点点,但也不能一次喝太多,才不会造成肾脏的负担!而人一天最少要喝足1500~1800c.c.左右的水,至于喝多喝少需视个人体重及肾脏状况而定。现在最普遍使用的喝水量计算方式为:【体重公斤(kg) x 30=一天的喝水量】,银屑病患者每天要喝7杯水。

  1、第1杯温开水– 帮助排毒:早上06:30

  大约补充250~300毫升的水,主要是帮助银屑病患者补充前一天晚上流失的水分,可以清肠排毒。

  2、第2杯水– 养颜美容:早上08:30

  到了办公室、学校或是其他地方,因为清晨的忙碌可能有无形中的脱水现象,这个时候补充水份,可让银屑病患者皮肤不因缺水而干燥,能帮助养颜美容。推荐阅读:说说银屑病饮食中你不知道的那些事

  3、第3杯水– 减压放松:上午11:00

  当接近中午时,可以从工作中起身走动一下,暂缓忙碌的情绪,此时喝1杯水可帮助银屑病患者情绪放松。

  4、第4杯水– 减肥助消化:中午12:50

  很多人都习惯在午餐后来杯咖啡、茶、可乐等饮品,但这杯饮料最容易使人发胖,银屑病患者尽量能免就免,可以改成在午餐后半小时喝杯水,可加强肠胃的消化功能,也降低了喝饮料所带来的负面因素。

  5、第5杯水– 提神醒脑:下午15:00

  到了下午的Tea Time,很多人不是喝咖啡,就是点杯奶茶、果汁一类的,其实这也是喝第5杯水的时间,一样起来走动一下,缓解短暂的疲劳,还可助银屑病患者提神醒脑,增加工作效率。

  6、第6杯水– 消化吸收:傍晚17:30

  此时这杯水可让自己喝多一点,因这杯水是可以帮助消化,还可以增加银屑病患者的饱足感,让吃晚餐时不因吃太多,而增加肠胃负担,是具有节制的功能性的一杯水。

  7、第7杯水-解毒排泄:晚上22:00

  是一天中的最后1杯水,很重要但不要多喝,此时喝水是可助解毒、排泄,增加血液循环,但避免晚上起来一直上厕所,影响睡眠品质,所以银屑病患者不要一口气喝太多水。

  银屑病患者如何保持皮肤水润透亮?银屑病患者大多皮肤干燥缺水,所以注意一定要适当的喝水。饮水要恰当,过量或不足都没好处,反而会有不好的影响。还有,不要经常喝冷水,女生不要喝过夜的水。一定要是白开水,一定不要用饮料代替白开水哦……

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