南京华厦银屑病研究所
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换季感冒君请走开-银屑病患者抵御流感有妙招

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换季感冒君请走开-银屑病患者抵御流感有妙招!秋冬早晚温度骤降,银屑病患者不小心错估温度穿得不够保暖的话,很容易就会引感冒病毒上身,而且一旦感冒,银屑病症状也会随之加重!其实在稍有寒意的时候,就应该该马上为身体启动防护方法!现在就请来生告诉你几招日常生活的保健方法,等到染上流感好久才能缓解,就来不及了!

  换季感冒君请走开-银屑病患者抵御流感有妙招!秋冬早晚温度骤降,银屑病患者不小心错估温度穿得不够保暖的话,很容易就会引感冒病毒上身,而且一旦感冒,银屑病症状也会随之加重!其实在稍有寒意的时候,就应该该马上为身体启动防护方法!现在就请来生告诉你几招日常生活的保健方法,等到染上流感好久才能缓解,就来不及了!

牛皮癣

  1、增加好菌

  医疗研究指出,多摄取优酪乳的益菌帮忙增强免疫系统。银屑病患者需要挑选高益菌数、含糖量低的优酪乳。推荐阅读:女性银屑病患者如何应对夏季手脚冰冷

  2、多吃彩色蔬菜

  亮丽颜色的蔬菜通常很营养,像是红色甜椒(比一般柑橘类的含维他命C量还高出很2倍)、地瓜(能增强免疫细胞)、绿花椰菜(含抗氧化的物质)皆有丰富营养素。如果生吃太难入口的话,银屑病患者可用橄榄油清炒。

  3、早餐吃的像国王

  麦片粥在这种天气是银屑病患者不错的早餐选择,含很多纤维,可抵抗感染坏菌的纤维。晚上时就可先准备好,麦片、谷片加牛奶,隔天从冰箱拿出在加些水果、核果类,完成啦!

  4、别怕大蒜

  南京牛皮癣医院医生指出,蒜头里含的大蒜素,具抗菌的效果,摄取大蒜的银屑病患者比较不易感冒。试试在菜里多加些蒜头吧!

  5、菇类是你的好朋友

  菇类既美味又富含一种维他命B能消除自由基,减少心脏疾病和癌症罹患率。

  6、没事多喝水

  随时补充水份!水、茶皆可,整天适时喝,不断重复补充,银屑病患者的身体才会有效排毒。茶类更含抗氧化物,你可一天喝1至2杯热茶当保养。

  7、多摄取坚果类

  不饱和脂肪酸对整体健康都有益,所以免疫系统当然也不例外。这些健康的脂肪能减少支气管发炎并保护肺部。多吃坚果类就能充份摄取。

  8、少喝一杯吧

  并不是要大家戒酒,而是酒精对免疫系统来说是大敌!所以多喝酒的结果可能是容易感冒生病,一杯红酒倒是没关系,但换季时节银屑病患者自我节制一下吧!

  9、运用精油来放松驱寒

  在稍有寒意的时候,银屑病患者就该马上启动的防护!建议大家早晨淋浴后或是晚上洗澡过后,擦上尤加利、迷迭香精油和百里香混合而成的deep breath精油。特别加强人中、喉咙和胸前等处,边呼吸边按摩擦上。

  10、泡澡帮助促进循环和排毒

  如果银屑病患者察觉感冒前兆,就赶紧泡在热水中缓和身体,借由流汗来进行体内排毒!不论是感冒前后,都可以藉由泡澡来促进体内循环,排出毒素,让银屑病患者在短时间内回复健康状态!

  换季感冒君请走开-银屑病患者抵御流感有妙招!感冒只能算是小病小痛,但如果它一直跟随那也是件非常痛苦的事,而且银屑病患者感冒后会加重病情。所以,我们要做好各项预防措施,而在患有感冒症状时,一定要及时的去进行治疗。

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